传统中医治病救东说念主，主要靠“两条腿步碾儿”，一条是“方药”，当然界药材车载斗量，构成的方剂不计其数；一条是“穴位”，是针刺艾灸按摩诱掖等药术的基础，地位绝顶要紧。

基于穴位酿成和应用于临床的药术，和基于药材配伍酿成的方剂，是好多中医入门者的“恶梦”，一是记不住，二是用不好，三是学不精。在好多东说念主的印象中，“喝中药”大要比“针灸按摩”成果更快。其实刚好各别，穴位找准、力说念合适，治穴的成果要比吃药快，吃药是临了的手艺。

中医临床药材构成的各类方剂用之束缚，在千百年临床本质中，中医记挂出基础方、专用方、经典方、概述方等多样分类。但穴位就不同了，它是有相对固定的数目的。

《黄帝内经》纪录东说念主体经络穴位有365个，后世医家奋勉于斟酌整理，将十二隆重与任督二脉上的穴位笃定为361个，具体是十二隆重354个，任督二脉7个。当代立起国度要领，纪录于《经穴称号与定位》。

361个经络穴位里，一样有大穴、名穴均分类，如补元气的关元、补先天的肾俞、补元阳的涌泉等，为了便于顾虑和附近，中医前辈还创立了多样口诀。临床有莫得中枢枢纽的“要穴”？诚然是有的。

经络穴位散布于各条经脉，内部总有多少个穴位是蚁集济国安邦、交通寒热、颐养虚实、清亮内外等作用的，这些穴位有12个。咱们一一来意志一下。

一、列缺

1、地位：列缺穴为手太阴肺经之络穴，肺经从这里开拔，驱动走向大肠经，该穴位是八脉交会穴之一，通任脉。

2、位置：在桡骨茎突上方的骨缝上，手腕横纹上1.5寸，以侧掌取之。

3、主治：体咫尺“通上”和“澈下”两个方面，通上是治上焦呼吸系统疾病，巅顶头项疾患如头痛、昏迷、落枕等；澈下是治尿潴留问题，因为膀胱为任脉所过之位置)，还能治坐骨神经痛。

4、口诀：头项寻列缺。

二、合谷

1、地位：合谷穴是手阳明大肠经的经典原穴，大肠经从手走头，该穴对经脉循行所至的头面、五官的一系列病症，均有细密的调理作用。

2、位置：位于手背，将一只手的大拇指第一指节横纹，瞄准另一只手虎口的指蹼缘，周折大拇指，指尖所指之处即为合谷穴。

3、主治：手阳明经病候多见实热之证，是以合谷主治面口疾患也以泻实见长，总的看是清热解表，醒脑开窍。

4、口诀：面口合谷收。

三、足三里

1、地位：足三里穴著名度很高的“通治型”穴位，它是足阳明胃经的合穴，也称“土中之土”，对本经、本腑、相内外的脾及高下持之以恒的上焦、大小肠，以及关系联的肝胆等一系列病证，均能起到通治作用，也叫“保健穴”、“龟龄穴”。

2、位置：小腿外侧，即正坐相悖，用手掌掌心扣住膝盖髌骨，中指指尖朝向小腿外侧，无名指指尖所点按的位置即为足三里。

3、主治：东说念主体消化系统病症，可优先采选足三里穴来调理，顺应配伍其他穴位，既可虚补实泻，又能寒温热清，其调理成果与速率不亚于药物。另外其强身健体的养生保健作用也不可冷落。但堤防妊妇不成用该穴。

4、口诀：肚腹三里留。

四、三阴交

1、地位：该穴属于足太阴脾经，是足太阴、厥阴、少阴三阴经交会穴，因而得名，指的是足部的三条阴经中气血在本穴交会。也叫“妇科三阴交”。

2、位置：位于内踝尖上直上3寸，胫骨后缘围聚骨边凹下处。

3、主治：该穴是妇科疾病名穴，忖度月事不调、妇科带下以及经前、绝经概述症等，都可要点辩论该穴。另外还能健脾益肾、滋阴壮阳，对男科疾病也有爱护功效。但妊妇不宜按压针灸该穴。

4、口诀：妇科三阴搜。

五、神门

1、地位：该穴是手少阴心经的腧穴，原穴。心主神明，“神门”指心经体内经脉的气血在该处交于心经体表经脉，2026在线买世界杯中国区平台是心经之能源起源。

2、位置：位于手腕部位，取穴时掌心朝上，腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹下处。

3、主治：该穴具有补心益气、安神降火的功效，主要用于调理不寐、心悸、胸痹、昏迷、癫痫等血脉之心和心思之心两方面的病症，可与内关、心俞、三阴交等穴位同用。

4、口诀：神门好助眠

六、后溪

1、地位：该穴属于手太阳小肠经，既是手太阳小肠经的腧穴，又是八脉交会穴通督脉，专治躯壳困重、要津肿痛。

2、位置：手指微抓拳，第5指掌要津后尺侧的远侧、掌横纹头赤白肉际处。

3、主治：多见于头项肩颈疾患，因为督脉相接于脑，还可调理心思疾病和急性腰扭伤，其穴性归纳为活络止痛、安神醒脑、祛风清热、熄风止痉，急性慢性病症均可用。

4、口诀：肩颈后溪走

七、委中

1、地位：该穴属足太阳膀胱经的合穴和下合穴。足太阳经从新走足的历程中，除与督脉经气重复外，还离别有两条支脉夹脊行于腰背部，从肾俞入腰中，而委中穴碰巧位于本经腰背两条支脉的汇合处，能较大范围运动腰背经脉之气。

2、位置：膝盖后方，用手指按压腘窝正中，可摸到一条显着的大筋，委中穴就在这条大筋的稍外侧。

3、主治：委中穴调理腰痛的地位较着跨越本经的其他腧穴，既可泻实又可补虚。临床主要齐集于腰痛病症，也可用于膝要津炎和中风。

4、口诀：腰背找委中。

八、照海

1、地位：该穴属足少阴肾经，是八脉交会穴，通奇经八脉之阴跷脉，为“阴中阳穴”，意味着肾气“归聚似海”。

2、位置：位于足内侧，内踝尖下方凹下处。

3、主治：滋肾清热，通调三焦，主治胸膈满闷、咽喉干燥、月事不调和失眠多梦等病症。

4、口诀：照海膈咽喉

九、内关

1、地位：内关穴是手厥阴心包经的络穴，与手少阳三焦经相络，亦然八脉交会穴之一，与阴维脉重复，典型的“一穴贯连三经”，对疾病有双向退换作用。

2、位置：位于前臂内侧，抓拳并屈腕，前臂内侧会显着了得两条肌腱，内关穴在围聚拇指侧那条肌腱的外侧凹下中。

3、主治：宽胸理气，和胃降逆，主治胸痛、胃痛和神昏等心血管系统、神经系统和消化系统病症，是督察和调理多样心血管病症的第一要穴和首选穴位。

4、口诀：内平和怀胃。

十、支沟

1、地位：该穴属手少阳三焦经，本经五腧穴之经穴，具有降逆通腑，舒筋活络之功，但凡气机失调类病症均可辩论支沟穴。

2、位置：位于前臂背侧腕背横纹上3寸，外关穴上1寸处。

3、主治：胁肋孤寂、带状疱疹和慢性便秘等病症，与阳陵泉配伍，对多样胁痛疗效快捷，是“同名经高下配法”的典型代表。

4、口诀：胁肋气病找支沟。

十一、阳陵泉

1、地位：该穴属足少阳胆经，为胆经之合穴和下合穴，八会穴之“筋”会，只若是“筋”病，都要辩论阳陵泉。

2、位置：位于小腿的外侧，膝要津外下方，腓骨小头前下方凹下处，取穴时频繁卧位或侧卧位，下肢微屈。

3、主治：有舒经活络、疏肝利胆之功，是肝胆病和诸多筋病第一要穴，关于下肢而言，是仅次于足三里的常用穴之一。

4、口诀：筋病速找阳陵泉

十二、太冲

1、地位：该穴是足厥阴肝经的第一要穴，便是肝经的水湿习气由此朝上冲行。

2、位置：位于足背侧，第一、二跖骨联结部之前凹下处。

3、主治：疏肝利胆是该穴的第一坚决，还可用于通经活络、醒脑开窍、巩固宁神、清热利湿，寒则补之灸之，热则强刺泻之。

4、口诀：肝病找太冲。

从12个中枢要穴的位置看2026世界杯(中国)，它们基本处于十二经脉所过的算作肘、膝、腕、踝要津，因各自的专有地位与作用，成为针灸临床的热点。这些穴位既可单独按压针灸，更多的是与多少其它穴位所有，连合爱护。但凡波及用穴位颐养疾病，一定要在专科大夫操作下进行，不可背地乱用。